Essen wir uns krank?

Die unabhängigen Webseite wunderpot.de mit leckeren Rezepten, tollen Informationen und Wissenswertes zu den elektrischen Multikochern wie dem Instant Pot, dem Ninja Foodi und Co.

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Entdecke die Welt der Rezepte und Küchentipps

Knusprige Parmesan-Zucchini-Pommes

Der Instant Pot hat sich längst als unverzichtbarer Helfer in modernen Küchen etabliert. Seine Fähigkeit, unter Druck zu kochen, langsam zu garen, zu dämpfen und vieles mehr, hat unzählige Mahlzeiten einfacher und schneller gemacht. Doch mit dem Crisp-Deckel betritt...

Schokoladenlava-Kuchen

Ein schokoladiger Traum wird wahr Es war einer dieser Tage, an denen ein wenig Trost dringend nötig war. Draußen stürmte und regnete es, und Anna sehnte sich nach etwas Warmem, Süßem und Tröstlichem. Da fiel ihr Blick auf das Rezept für Schokoladenlava-Kuchen...

Haferflocken in der Küche

Haferflocken: Vielseitig, gesund und ideal für kreative Rezepte Haferflocken sind nicht nur die perfekte Basis für ein gesundes Frühstück, sondern auch ein äußerst vielseitiger Helfer in der Küche. Dank ihrer neutralen Geschmacksnote und ihrer nährstoffreichen...

Cremige Maronensuppe aus dem Instant Pot

Die Maronensuppe ist ein absoluter Herbstklassiker – wärmend, nussig und herrlich cremig. Dank des Instant Pots ist diese feine Suppe in kürzester Zeit zubereitet, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Perfekt für ein gemütliches Familienessen oder als herbstliche...

Instant Pot meldet Insolvenz an: Die Zukunft der Multikocher in der modernen Küche

Die Marke Instant Pot steht vor finanziellen Herausforderungen, die Fragen über ihre Zukunft aufwerfen. Als bahnbrechendes Küchengerät hat der Instant Pot die Art und Weise, wie Millionen von Menschen weltweit kochen, revolutioniert, indem er Funktionen wie...

Darmgesundheit – 13 Fakten über den Darm

Kürzlich erhielten wir eine ungewöhnliche Anfrage per E-Mail. Es wurde angefragt, ob es möglich wäre, einen Gastbeitrag für dem Blog auf wunderpot.de zu veröffentlichen. Ein Artikel über den Darm bzw. die Darmgesundheit. Dazu wurden die wichtigsten medizinischen...

Polnische Bigos aus dem Instant Pot

Bigos ist ein herzhafter, würziger Eintopf, der bei Urlaubern Anklang findet. Das Gericht, das gern auch als Jäger-Topf bezeichnet wird, lernen viele Deutsche bei einem Aufenthalt in Polen oder bei Einladungen von polnischen Freunden kennen, und möchten es dann gern...

Pierogi aus dem Instant Pot

Pierogi sind eine polnische Version der gefüllten Teigtaschen – sie werden aus Pastateig, aber auch aus Hefe- oder Blätterteig gefertigt. Dabei fließen regionale und individuelle Vorlieben ein. Auch die Füllung ist ausgesprochen vielseitig und reicht von...

Polnische Nationalgerichte: Typisches Essen aus Polen zum Nachkochen

Deftige Eintöpfe, festliche Schmorgerichte und pikante Zubereitungen, bei denen Sauerkraut eine Rolle spielt, sind nur einige der Facetten der polnischen Küche. Die Spezialitäten, die bei den polnischen Nachbarn auf den Tisch kommen, scheinen zunächst wenig vertraut –...

Der Aufstieg pflanzlicher Fleischalternativen: Eine Übersicht

Pflanzenkost als Alternative zum Fleisch wird populärer. Vegetarische oder sogar vegane Ernährung ist zwar kein gänzlich neuer Trend, doch die Ernährungsformen nehmen Fahrt auf. Zu den Faktoren, die die Hinwendung zu Fleisch-Alternativen begünstigen, gehört ein...

Die Welt des Kochens entdecken: Eine Reise durch die Welt der Kochkurse

Es geht nicht nur ums Kochen, sondern um eine gemeinsame kulinarische Reise. In diesem Blogbeitrag erkunden wir die spannende Welt der Kochkurse. Obwohl wir selbst keine Kochkurse anbieten, haben wir viele Anfragen erhalten, vor allem im Zusammenhang mit dem Instant...

Partygerichte zu Silvester

Mit dem letzten Sonnenuntergang des Jahres rückt die Welt in ein funkelndes Licht der Vorfreude und Erwartung. Silvester, der Abend, der das Ende eines Kapitels markiert und den Vorhang für ein neues Jahr öffnet, ist eine Zeit des Rückblicks, der Dankbarkeit und der...

Vitaminreiche Ernährung: Lebenskraft auf dem Teller

Vitamine werden überwiegend über die Nahrung aufgenommen – und sind für die körperlichen Funktionen von großer Wichtigkeit. Ein Zuwenig bei Vitaminen macht sich rasch bemerkbar. Doch was sind diese Substanzen, welche Besonderheiten haben sie, und vor allem: In welchen...

Honig-Glasierter Weihnachtsbraten

Die Weihnachtszeit ist die Zeit, um gemeinsam zu feiern und das köstliche Festessen zu genießen. In diesem Jahr laden wir Dich ein, sich von unserem "Honig-Glasierter Weihnachtsbraten" verzaubern zu lassen, der mit Leichtigkeit im Slow Cooker zubereitet wird. Tauche...

Magische Lebkuchenwunder

Die festliche Saison ist in vollem Gange, und das Team von WunderPot.de ist bereit, mit einem verlockenden Leckerbissen zu verzaubern, der selbst die anspruchsvollsten Gaumen zum Lächeln bringen wird. Trete ein in die Welt der "Magische Lebkuchenwunder", die mithilfe...

Leckeres Roastbeef

Nachdem wir die frostige Magie Lapplands und die geheimnisvollen Köstlichkeiten des Weihnachtsmanns erkundet haben, kehren wir zurück in die wärmere Gemütlichkeit unserer eigenen Küche. Diesmal steht ein weiteres kulinarisches Abenteuer auf dem Programm – ein saftiges...

Santa’s Delight

Jetzt lassen wir die Katze aus dem Sack und verraten, wo wir sind. Wir sind in Lappland angekommen, beim Weihnachtsmann in seiner Stube mit all seinen Helfern. Entgegen vieler Behauptungen, der Weihnachtsmann wohne am Nordpol oder gar in Antalya. Du möchtest direkt...

Weihnachtsessen einmal anders

Das wunderpot-Team nähert sich der letzten Station der Reise. Hier in der Region ist es schon recht kühl und die Temperaturen fallen derzeit gerne mal auf minus 10 Grad Celsius. Obwohl wir uns bei den Reisevorbereitungen schon mit Wollsocken und Wintermütze eingedeckt...

Glühwein-Special aus dem Instant Pot

Während die Winterwinde draußen heulen und der Schnee langsam zu tanzen beginnt, versammelt sich das Team von WunderPot.de um den Instant Pot, der sich heute in einen wahren Glühwein-Zauberer verwandelt. Ein köstliches und dampfendes Getränk, das nicht nur die Kälte...

Vorweihnachtliche Genüsse aus dem Instant Pot: Rindsrouladen mit Rotkohl

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, freut man sich auf ein leckeres, warmes Essen – jetzt darf es wieder herzhafter werden, und die Vorfreude auf Weihnachten spiegelt sich in den Gewürzen wieder. Das Team von Wunderpot.de ist deshalb bereits am Nordpol unterwegs,...

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Ernährung und die Psyche

Man könnte fast meinen, die gesunde Küche gibt es nur noch in zahlreichen Kochshows. Kochen ist eine Leidenschaft, der heute immer weniger Bedeutung geschenkt wird. Die Gründe hierzu sind unterschiedlicher denn je. In den meisten Haushalten fehlt es an Zeit, um gesund und lecker zu kochen. Weiter ist es vielleicht die Bequemlichkeit, denn das Angebot an Fertiggerichten und Tiefkühlkost wächst stetig. Dazu kommen immer mehr Singlehaushalte, für die diese Angebote natürlich bequem sind. Leider ist nicht alles was hierzu angeboten wird gleichzeitig gesund und oft nicht einmal lecker. Hauptsache schnell und sättigt. Natürlich ist das eine schlechte und nicht empfehlenswerte Lebenseinstellung, denn das Sprichwort „Du bist was du isst“ kommt nicht von ungefähr. Fastfood wirkt sich nämlich stark und negativ auf unsere Gesundheit aus und kann sogar die Psyche in Mitleidenschaft ziehen. Die unnötigen Kilos tragen hier den Rest bei.

Informative Studien belegen es

Unterm Strich tut man seinem Körper nicht wirklich etwas Gutes. Mittlerweile gibt es zahlreiche Studien, die den Zusammenhang zwischen unterschiedlichen Ernährungsweisen, Bewegungsmangel und gesundheitlicher Folgebeschwerden belegen. Der mögliche Ausbruch von Depressionen, Stimmungsschwankungen und Übergewicht sind nur einige Beispiele für diese Erkenntnisse. An der Desive „Essen macht glücklich“ , kann somit jeder festhalten. Der überdurchschnittliche Verzehr ungesunder Fertiggerichte oder Tiefkühlprodukte wirkt sich zudem auch auf das Gewicht aus. Auch hier sind Stimmungsschwankungen nicht untypische Folgesymptome. Der Blick auf die Waage oder die zu enge Hose sorgen besonders bei Frauen schnell für schlechte Laune und psychischen Druck.

Essen wir uns krank?

Die Psyche reagiert sensibel

Auch das Thema Adipositas oder Fettleibigkeit wird derzeit immer häufiger unter die Lupe genommen. In einigen Fällen ist es die Kombination aus ungesunder Ernährung und einem akuten Bewegungsmangel, die für dieses Krankheitsbild typisch ist. Übergewicht über einen längeren Zeitraum kann noch eine weitere große Palette an Beschwerden begünstigen. Ganz gleich um welches Symptom es sich bei einer falschen Ernährungsweise handelt, die Psyche wird stets in Mitleidenschaft gezogen und reagiert sehr sensibel. Oft leider sehr schleichend und erst unbemerkt. Werden die ersten psychischen Schäden bemerkt, ist eine Heilung nicht immer einfach und sehr langwierig. Wer sich nicht wohlfühlt oder schon krank ist, reduziert automatisch seine Lebensqualität. Aus diesen Gründen ist eine gesunde Ernährungsweise wichtig und sollte nie unterschätzt werden. Sich gesund zu ernähren ist keine Zauberei und tut so richtig gut.

Die Energie fließt

Der Energiepegel steigt und auch die Psyche wird enorm entlastet. Zudem profitiert der Organismus, denn auch die Organe funktionieren durch gesunde Ernährungsweisen besser. Auch der Stoffwechsel wird angekurbelt und läuft somit auf Hochtouren. Alles in Einem sollte man auf eine gesunde Ernährung setzten, denn nichts ist wertvoller als die eigene Gesundheit. Wenn auch Du jetzt überlegst, deinem Körper etwas Gutes zu tun, dann solltest Du Deine Ernährung umstellen. Dieses Vorhaben kannst Du einfach und leicht in die Tat umsetzten. Der Instant Pot ist nämlich ein hochwertiges Küchengerät, welches nicht nur automatisch arbeitet, sondern auch sämtliche Lebensmittel schonend zubereitet. Vitamine und Mineralstoffe bleiben weitesgehend erhalten, das Gargut geschmackvoller und gesünder.

Schnell gesund gekocht

Mit diesem Multifunktionsgerät kannst Du kochen, garen, braten und auch backen. Nur wenige Handgriffe genügen, um ein schmackhaftes Gericht zu kreieren. Den Instant Pot findet man heute in immer mehr Haushalten, die Tendenz hierzu ist steigend. Die leichte Handhabe sowie der gesunde und das komfortable Nutzen sind signifikante Merkmale, die für dieses Gerät sprechen. Es ist nie zu spät, die Ernährung umzustellen und auf diese Weise für Prävention zu sorgen. Und wann beginnst Du? Überzeuge Dich einfach selbst und sicher Dir deinen persönlichen Instant Pot gleich heute noch, es lohnt sich.